性生活时紧张无感，如何克服心理难题？

健康咨询描述： 和老公过性生活的性生时侯就紧张,没有感觉怎么办

曾经的治疗情况和效果： 没有看过,不知道是不是病

想得到怎样的帮助：怎样克服紧张心里.

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ask66743204r9 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-09 01:12:57 我要投诉       

性生活时紧张无感是活时何克比较常见的情况，不用过于担心。紧张这种情况可能是无感由于心理压力、焦虑或对性的服心认知不足等原因引起的。要试着放松自己，理难可以通过深呼吸、性生冥想等方式缓解紧张情绪。活时何克增加与伴侣的紧张沟通，分享彼此的无感感受和需求，增进彼此的服心了解和信任。另外，理难创造一个舒适、性生安全的活时何克性生活环境也很重要。在性生活过程中，紧张不要过于关注结果，而是注重彼此的情感交流和身体感受。如果问题持续存在，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。